노로바이러스는(Norovirus)는 소장과 위에서 발생하는 급성 위장관 감염을 일으키는 바이러스 중의 하나로 노로바이러스의 주요 증상은 구토와 설사를 동반하는 것이 특징이며 감기와 같이 발열도 흔한 증상으로 나타납니다. 노로바이러스가 겨울에 많이 걸리는 이유와 증상 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
노로바이러스의 감염원
노로바이러스의 주요 감염원은 감염자의 변이나 구토, 침 등을 통해 분비되며 물, 음식, 표면 등에 오염되어 다른 사람에게 감엽을 시키게 됩니다. 오염된 손을 잡거나 음식, 물체와의 접촉을 통해 노로바이러스가 전파됩니다.
노로바이러스의 전파시기
노로바이러스는 주로 겨울에 많이 감염이 되는데 그 이유는 바이러스 자체가 저온에서도 잘 견디는 특성이 있어 오히려 겨울에 주로 발생하며 추운 겨울의 계절 특성상 많은 사람들이 실내에서 활동을 하게 되며 사람이 밀집한 곳에서 쉽게 전염이 발생되기 때문입니다. 주로 집단생화를 많이 하는 영유아, 어린이가 감염되기 쉽습니다.
노로바이러스의 증상
1. 구토와 설사가 일어나며 복통과 근육통이 동반될 수 있습니다.
2 감염자는 발열의 증상이 나타나라 수 있습니다.
3. 복통 및 두통 : 가벼운 증상부터 중증도의 복통과 두통이 나타날 수 있습니다.
소아의 경우 구토, 성인의 경우는 설사가 주로 나타며 보통 하루에서 이틀정도의 잠복기가 있습니다.
노로바이러스에 감염되었을 경우 대응방법
노로바이러스의 증상이 발현되었을 때는 빠른 대응이 중요합니다. 증상이 나타났을 때 취해야 할 사항은 아래와 같습니다.
1. 수분보충 : 설사와 구토로 인해 수분이 손실될 수 있습니다. 물, 전해질이 든 전분이나 전해질 보충 음료를 섭취하여 수분을 보충하되 탄산음료와 과일음료는 피합니다.
2. 휴식 : 몸이 약해졌을 때는 휴식을 충분히 튀하며 에너지를 보충하세요.
3. 식사조절 : 가벼운 음식을 섭취하고 피해야 할 음식은 피해야 합니다. 섬유질이 풍부한 음식과 천천히 소화되는 음식을 선택하여 먹습니다.
4. 손 씻기: 자주 손을 씻어 세균 전파를 방지하고 특히 화장실 사용 후 음식을 만들기 전 식사 전루에 손 씻기가 매우 중요합니다.
5. 필요에 따라 의료 상담이 가능하며 과도한 탈수, 심한 복통, 지속적이 설사 또는 구토등이 나타나면 전문의사의 도움을 받아 도움을 받으세요.
노로바이러스를 예방 방법
1. 규칙적으로 손 씻기를 하는 것이 매우 중요합니다.
2. 안전한 음식 조리와 손질이 필요하며 날 것은 피하는 게 좋습니다.
3. 외부에서 가져온 음식의 경우 한번 더 가열해서 먹는 편이 좋습니다.
4. 감염자와의 직접적인 접촉을 피하고 감염자의 화장실 사용 후 신속한 손 씻기가 중요합니다. 환자가 만진 물건을 만지는 것만으로도 감염될 수 있으므로 부득이하게 만지게 되었다면 비누로 손을 30초 이상 최대한 자수 씻는 것이 효과적입니다.
마무리
겨울은 일반적으로 실내에서 많은 시간을 보내는 계절입니다. 실내에서 사람들이 밀접하게 접촉하고 공기의 흐름이 원활하지 않아 바이러스가 머무르기 쉬운 환경이 됩니다. 특히 학교, 사무실, 병원등의 밀집된 장소에서 전파가 높아지는 만큼 위생에 더 신경을 쓰며 필요에 따라 마스크도 예방에 도움이 될 것입니다.